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2012年06月19日

ダイエットについて思うこと

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こんばんわ紅緒です。

今日はですね、ダイエットについて一家言ありますので語ってみたいと思います。

●自炊したら太る
自炊すればやせると聞いたので自炊を始めた紅緒ですが、太りました。
少しずつではありますが、確実に体重が増えております。
なぜ自炊で太ったのかを考えてみました。
自炊するということは、冷蔵庫や棚に食材やら食べ物がある、ということです。
ジャーを開ければご飯もあります。
家の中に誘惑がいっぱいあるわけですよ。
紅緒は一切自炊をしない時代が長くありました。
冷蔵庫にはドリンクのみ。冷凍庫にはテキーラのみ。ジャーやポットや鍋なんて持ってませんでした。
外食かコンビニだけでした。
その頃は、お腹が減るとコンビニまで行かないと食べ物にありつけなかったので、
めんどくさくて、「まいっか」となり、食事を摂らないことも多かったように記憶しています。
お茶だけとか、豆乳だけなんていう時もありました。
あの時は、今より痩せてた。そして、体調もよく、とても健康だった。
今は、料理を作るというクリエイティブな楽しみはあるものの、
「あの食材早く使い切らなきゃ」とか、「野菜食べなきゃ、お魚食べなきゃ」などといった強迫観念に近い物があります。
賞味期限を気にしてちょっと無理してたくさん食べたり、今日は野菜の摂取が少ないからもっと食べなきゃ、などなど、ついつい食べ過ぎているのでは思うのです。
今日特売日だから買い物行かなきゃ!など、必然的に食べ物のことばかり考えているような気もします。
それに、余ったり、食べきれなかったら捨てればいい、という考えは紅緒は生理的に合いません。
確かに、外食やコンビニよりは健康的な物を食べています。
だけど、だからと言って食べ過ぎてはダメよね。
紅緒のように、暴飲暴食気味で、目の前にある物は残さず食べてしまいたくなる食癖を持っている人は
自炊はしないほうがいい。
なぜこのような考えに至ったかというと、紅緒の冷蔵庫やらレンジ、オーブン、鍋、フライパン、ジャー、食器、カトラリー、数々の食材、調味料、等が揃っているキッチンを見た外国人の友人が
「あなたって、すごく贅沢してるのね」と言った一言にありました。
紅緒は、自炊をして節約していると思いこんでいたのですが、違ったのです。
冷蔵庫や電子レンジはすぐそこのコンビニにあるのに、わざわざ高いお金を出して購入し、電気代をかけて所有しているわけですし、
今の時代は健康的な食事を外食で摂ることも可能なのにもかかわらず、
わざわざ時間と手間と暇をかけて食事をせっせとこしらえているわけです。
ガス代や水道代、洗剤代を考えると、外食したほうが安くつく場合だってあります。

ダイエットは、「何を食べるか」ではなく「どれだけの量を食べるか」です。
ローカロリーの物であってもたくさん食べれば太ります。
ハイカロリーやジャンクフードであっても少量であれば問題ありません。
そういうことです。間違いない。

紅緒の周りの痩せている人々を思い出してみると、特に食事に気を使っている人はいません。
むしろ無頓着でジャンクフードでも平気で口にしています。
その代わり、食事への興味が薄いというか、量をあまり食べません。

たくさん食べてしまう人は、何を食べるか考えるよりも、どれだけ量を減らせるかを考えるべきです。

そんな紅緒が最近よく思うのは、食事のことを忘れてしまうほど打ち込めるものを見つけたい!

運動とか勉強とか、大恋愛etc

何かいいものないかな。




長くなるのでまた後日書きます。




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皆様にとって素敵な一日となりますように♪
Always Love
紅緒



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posted by 紅緒 at 00:11| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 紅緒のつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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